Masaje filipino: qué es, cómo funciona y por qué lo recomiendan los terapeutas

masaje filipino, una técnica de masaje tradicional de las Filipinas que combina presión profunda, estiramientos dinámicos y movimientos rítmicos para liberar bloqueos energéticos y musculares. También conocido como hilot, es mucho más que un simple masaje: es una práctica cultural que ha pasado de generación en generación, usada en comunidades rurales para sanar dolores, mejorar la circulación y restaurar el equilibrio del cuerpo. A diferencia de otros masajes que se centran solo en los músculos, el masaje filipino trabaja con el flujo de energía, los puntos de presión y la movilidad articular al mismo tiempo. No necesitas estar en Filipinas para probarlo: muchos salones en España ya lo ofrecen, y los que lo han probado lo comparan con una combinación de masaje tailandés y acupresión, pero con un ritmo más suave y más conectado a la respiración.

hilot —que es el nombre original en tagalo— no usa aceites pesados ni máquinas. Se hace con las manos, los pulgares, los codos y a veces incluso con las palmas de los pies. El terapeuta sigue el flujo natural del cuerpo, no fuerza las articulaciones, sino que las guía. Es ideal si tienes tensión en el cuello, espalda baja o hombros rígidos, pero también si te sientes agotado, con la mente sobrecargada o con sueño interrumpido. Muchos terapeutas lo usan como complemento para personas con dolor crónico, porque no solo alivia, sino que enseña al cuerpo a relajarse de forma natural.

terapia filipina no es solo para el cuerpo físico. En su raíz, está ligada a la creencia de que el dolor y la enfermedad vienen de desequilibrios energéticos. Por eso, el masaje filipino incluye técnicas de respiración consciente y movimientos que parecen danza, pero que en realidad son formas de desbloquear energía atrapada. No es místico: es práctico. Si has probado masajes balineses o Lomi Lomi y te quedaste con ganas de algo más directo pero igual de profundo, este podría ser tu próximo paso.

Lo que encuentras en esta colección de artículos no son solo descripciones genéricas. Aquí encontrarás guías reales de cómo funciona el masaje filipino en la práctica, qué esperar en tu primera sesión, cómo identificar a un buen terapeuta, y hasta cómo puedes aplicar algunas técnicas básicas en casa. También verás comparaciones con otros masajes tradicionales, como el tailandés o el ayurvédico, para que sepas exactamente qué lo hace único. No es un masaje para quienes buscan solo un poco de relajación. Es para quienes quieren cambiar cómo se sienten en su cuerpo, día a día.