Masajes y terapias publicadas en octubre 2023
En octubre 2023 publicamos guías y relatos prácticos pensados para quien busca relajación, alivio del dolor y técnicas sencillas para usar en casa. Aquí tienes un resumen claro de lo que tratamos y cómo aplicarlo sin complicaciones.
Qué encontrarás en esta colección
Publicamos una guía para principiantes del masaje lao: pasos básicos, postura y beneficios inmediatos como la relajación muscular y la liberación de tensión. Si nunca lo probaste, te contamos cómo empezar en casa y cuándo pedir a un profesional que lo realice.
También abordamos Lomi Lomi desde dos ángulos: un artículo práctico para quien quiere revitalizar los sentidos y otro que explica su enfoque de sanación espiritual. Ambos describen movimientos largos y fluidos, ritmo respiratorio y cómo sentir la conexión cuerpo-mente durante la sesión.
Terapias útiles y fáciles de probar
Para quienes sufren dolor crónico o tensión recurrente publicamos tres textos sobre acupresión: una guía general, una explicación de su base científica práctica y consejos para integrar puntos simples en la rutina diaria. Incluimos puntos que puedes presionar con el pulgar para aliviar cuello, hombros y dolor lumbar sin necesidad de equipo.
Si te interesa la belleza natural, compartimos un artículo sobre Gua Sha con instrucciones concretas para usar la piedra en el rostro: técnicas de deslizamiento, presión adecuada y frecuencia recomendada para reducir hinchazón y mejorar la circulación facial. Es fácil y no exige equipos caros.
La terapia con piedras curativas aparece con ideas prácticas para incorporar cristales en sesiones de relajación: limpieza energética básica, colocación durante la meditación y combinaciones comunes según el objetivo (relajación, concentración o alivio de estrés). No presentamos promesas milagrosas, sino usos simples y respetuosos.
También exploramos Acu‑Yoga, una mezcla de yoga y acupresión que puedes probar en sesiones cortas de 15–20 minutos. Te damos ejercicios concretos para mejorar equilibrio y reducir estrés, pensados para personas con poco tiempo.
Cada artículo incluye consejos de seguridad: evita presionar directamente sobre heridas, consulta con un profesional si tienes condiciones crónicas y empieza siempre con poco tiempo y poca presión para ver cómo responde tu cuerpo.
Si quieres practicar en casa, empieza con una técnica y ve sumando. Por ejemplo, combina cinco minutos de acupresión en la mañana, una sesión corta de Gua Sha por la tarde y una meditación con piedras por la noche. Así verás resultados sin agobiarte.
¿Te interesa profundizar en alguno? Enlazamos cada guía completa en los títulos del archivo para que puedas leer paso a paso y con ejemplos prácticos. Aprovecha estas lecturas para crear una rutina de bienestar que funcione para ti.
